RÊVEIL QI GONG   (2e)

Voici la 2e séance de Qi Gong du matin, chaque séance est différente, il n’est pas nécessaire d’avoir fait la première.

Pour bien démarrer la journée, une routine énergétique de Qi Gong réveille le corps, éveille les sens.

Des mouvements simples pour stimuler la circulation de l’énergie, privilégier une respiration calme et fluide, renforcer les liens entre le corps et l’esprit.

Venez découvrir la pratique du Qi Gong du matin !

La séance matinale c’est :

– Mettre en place une routine énergétique,

– Éveiller ses sens,

– Éveiller son corps,

– Stimuler la circulation de l’énergie,

– Favoriser la concentration et la détente,

– Respirer sereinement,

– Renforcer le corps et l’esprit.