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1 – Préparation ; de la tête aux pieds, aux mains
2- Mouvements de base calmes et apaisants
3- Mouvements de base : Dérouler la colonne : Lombaires / Dorsales / Cervicales
Série n°3 (vidéos 18 à 23)
18- Trésors taoïstes : pour aller plus loin : Former et transférer le ballon
19- Les cercles plats / Nage de la grenouille / Nage du Dragon
20- Séparer la crinière du cheval sauvage / Nage de la grenouille / Les cercles de l’Homme
21- S’installer dans la pratique / les cercles plats / Les Vœux de Longévité
22-Mawangdui Daoyin Shu : Qishi / Mouvements 1 et 6 / Petit enchaînement de base
23-Mawangdui Daoyin Shu : Qishi / Mouvements 1 – 2 – 3 – 6 – 12
24 – Petite Routine
Visios de la MJC (replay)
Cervicales (MJC)
Mille Mains Sacrées – Statique
Techniques de rajeunissement
Renforcer l’Energie Originelle
Qigong du Foie
Courte pratique (12′)
énergie et relâchement 1
énergie et relâchement 2
Kang Yi Fang – 1
Kang Yi Fang – 2
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